5月13日(水)四足歩行運動！
今日はマットやトンネルを使って
体作りに取り組みました！
まずはストレッチをして
関節をほぐす運動をしました！
ゆっくりゆっくり♡
優しく優しく♡
心を落ち着かせ、リラックスした状態で
体を解します！
四足歩行は右手、左手、右足、左足を
それぞれ別々に動かすことで
脳に刺激を与えるといわれています！
これにより、全身の動きをより
これにより、全身の動きをより
コントロールできるようになり、
運動能力がアップします٩(ˊᗜˋ*)و
四足歩行は体幹を鍛え、
肩関節や股関節の可動域を
広げるだけでなく、体の筋力を
パランスよく使うことができます！
おうちでも簡単にできるので
ぜひ親子タイムで四足歩行運動を
やってみてください！
(子どもたちのハイハイは
高速です(*´ 艸｀))笑）
カテゴリー：みそらブログ
投稿日：2026年05月13日